喝凉茶有一定的危害，但这取决于你喝凉茶的方式和频率。凉茶有可能会伤害你的牙齿，因为它的酸度比热茶高得多。凉茶中的酸性物质会腐蚀牙齿，使牙齿更容易被腐蚀，终导致牙齿疼痛、牙龈出血、牙龈炎症等问题。

凉茶中含有大量的糖分，如果你经常喝凉茶，你可能会摄入过多的糖分，从而增加你患糖尿病的风险。凉茶中含有大量的咖啡因，如果你经常喝凉茶，你可能会摄入过多的咖啡因，从而导致头痛、失眠、焦虑等问题。

凉茶中含有大量的柠檬酸，如果你经常喝凉茶，你可能会摄入过多的柠檬酸，从而导致胃酸过多，使胃酸侵蚀胃壁，从而导致胃炎、胃溃疡等问题。

凉茶中含有大量的防腐剂，如果你经常喝凉茶，你可能会摄入过多的防腐剂，从而导致肝脏损伤，使肝脏受损，从而导致肝炎、肝硬化等问题。

喝凉茶有一定的危害，在喝凉茶时，应该注意控制饮用量，尽量避免过多的饮用，以免造成不良影响。在喝凉茶时，应该尽量选择更加健康的凉茶，如茶叶、绿茶等，以减少凉茶中的有害物质对身体的影响。