杞子是一种常见的中草药，也是许多中药养生方剂的重要成分。杞子的功效与作用源于其中的多种营养成分，它具有滋补肝肾、补气血、强身健体、抗衰老等功效。

杞子的营养价值非常高，其中含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、锌、镁、磷等，对于滋补肝肾、补气血、强身健体等有很好的功效。

杞子具有补肝肾的功效，它含有丰富的维生素和矿物质，能够滋补肝肾，促进肝肾的健康，改善肝肾功能，增强肝肾的抗病能力，从而有助于提高免疫力，预防肝肾疾病。

杞子还具有补气血的功效，它富含维生素和矿物质，能够补充人体所需的气血，促进血液循环，增强人体的新陈代谢，有助于改善贫血症状，从而改善身体机能，增强体质。

杞子还具有强身健体、抗衰老的功效，它能够提高机体的免疫力，增强机体的抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老，从而使人体保持健康，延缓衰老。

杞子的功效与作用很多，但是在使用杞子之前，好先咨询医生，以免造成不良后果。杞子的过量服用也会引起一些副作用，如头晕、头痛、腹泻等，服用杞子时，应遵循正确的用药方法，不要过量服用。