“果茶和奶茶哪个热量高”是一个非常有趣的问题，很多人都想知道果茶和奶茶的热量到底有多高。果茶和奶茶的热量有所不同，从热量的角度来看，果茶的热量比奶茶要高一些。

从果茶的热量来看，果茶的热量比较高。一般来说，果茶的热量比一杯牛奶热量要高出大约30千卡。果茶的热量主要来自果汁中的糖分和果酸，而这些成分都是能量的来源，所以果茶的热量比较高。

从奶茶的热量来看，奶茶的热量比果茶要低一些。一杯奶茶的热量大约在150千卡左右，而一杯果茶的热量大约在200千卡左右。这是因为奶茶中含有牛奶和茶叶，而牛奶和茶叶都是低热量的食物，所以奶茶的热量比果茶要低一些。

再次，如果想要减少摄入的热量，可以尝试做一些改变。可以在果茶中加入芦荟汁，可以让果茶变得更加爽口，同时也可以减少果茶的热量。可以在奶茶中加入豆浆，可以让奶茶变得更加美味，同时也可以减少奶茶的热量。

总的来说，从热量的角度来看，果茶的热量比奶茶要高一些。如果想要减少摄入的热量，也可以通过加入一些低热量的食物来减少果茶和奶茶的热量。无论如何，只要能够合理控制饮食，就可以达到健康饮食的目的。