薏米红豆水是一种古老的中国传统饮品，被认为有助于消除体内湿气，健脾益胃，清热解毒的功效。它的成分包括薏米、红豆和清水。

薏米红豆水的佳时间是在每天早上和晚上。早上喝薏米红豆水可以帮助清除体内的湿气，改善消化系统，调节血液糖水平，促进新陈代谢，改善睡眠质量，增强免疫力，缓解压力。晚上喝薏米红豆水可以帮助消除体内的湿气，改善肝脏功能，促进肠胃蠕动，缓解肠胃不适，抗衰老，改善睡眠质量，增强免疫力。

薏米红豆水有一定的药理作用，但也有一定的副作用。如果喝太多，可能会导致腹泻、腹痛、头痛等症状。在饮用薏米红豆水时，应注意不要过量，一次好不要超过200毫升。

由于薏米红豆水中含有糖分，患有糖尿病的人应避免饮用薏米红豆水。有肝病的人也应避免饮用薏米红豆水，因为薏米红豆水可能会加重肝病的症状。

薏米红豆水是一种古老的中国传统饮品，有助于消除体内湿气，健脾益胃，清热解毒的功效。它的佳时间是每天早上和晚上，但也应注意不要过量，一次好不要超过200毫升，患有糖尿病和肝病的人也应避免饮用。