一、小青柑的功效与作用

1、抗氧化作用。小青柑含有丰富的维生素C，可以有效抵抗自由基，防止身体细胞受到氧化损伤，延缓衰老，提高机体免疫力，促进身体健康。

2、抗菌作用。小青柑中含有多种有效成分，如抗氧化剂、抗炎剂等，可以抑制细菌的生长，抑制病毒的活性，从而起到抗菌作用。

3、抗癌作用。小青柑中的多种有效成分，如维生素C、维生素E、有机酸等，可以有效抑制癌细胞的生长，从而起到抗癌作用。

4、消炎作用。小青柑中的有机酸、维生素C等有效成分，可以抑制炎症反应，缓解肌肉疼痛，减少炎症细胞的活性，从而起到消炎作用。

5、保护肝脏作用。小青柑中的有机酸、维生素C等有效成分，可以抑制肝脏细胞的氧化损伤，抑制肝脏炎症反应，从而起到保护肝脏的作用。

6、补血作用。小青柑中含有丰富的维生素C，可以促进血液循环，提高机体的血液供应量，从而起到补血作用。

二、小青柑的禁忌症

1、对于有肝病的人来说，小青柑的摄入量应该控制在适量，以免加重肝脏负担。

2、小青柑含有丰富的维生素C，如果摄入过多，可能会导致腹泻、腹痛等不良反应。

3、小青柑中含有较多的有机酸，如果摄入过多，可能会引起胃酸过多，引起胃肠不适。

4、小青柑的有效成分可能会与某些药物发生作用，在服用某些药物的同时，应该控制小青柑的摄入量，以免影响药物的疗效。

5、小青柑中的有效成分可能会与某些药物发生作用，在服用某些药物的同时，应该控制小青柑的摄入量，以免影响药物的疗效。

6、小青柑含有丰富的糖分，如果摄入过多，可能会导致血糖升高，影响血糖控制，增加糖尿病患者的风险。

7、小青柑中含有较多的钙，如果摄入过多，可能会引起血钙过高，影响肾功能，增加肾病患者的风险。

8、小青柑中含有较多的钠，如果摄入过多，可能会引起血钠过高，影响心脏功能，增加心脏病患者的风险。

小青柑的功效与作用和禁忌症都是十分重要的，我们应该根据自身的身体状况，适当控制摄入量，以免产生不良反应。在正常摄入小青柑的同时，还应注意加强营养摄入，多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯，以保证身体健康。