晚上喝茶是一种被深受中国人喜爱的传统习俗，可以帮助身体放松，调节睡眠，改善精神状态。晚上喝什么茶好呢？

晚上喝茶应该尽量避免饮用茶叶中含有较高浓度的咖啡因，因为咖啡因会导致身体兴奋，影响睡眠。茶叶中含有较低浓度的咖啡因，如乌龙茶、绿茶、白茶等，可以选择晚上饮用。

晚上喝茶也可以考虑选择有助于睡眠的茶叶，如菊花茶、桂花茶、薰衣草茶等，这些茶叶含有多种植物精油，有助于舒缓紧张的情绪，促进睡眠。

晚上喝茶也可以选择一些具有调节肠胃功能的茶叶，如玫瑰茶、玉米茶、枸杞茶等，这些茶叶含有多种有益成分，可以帮助肠胃调节，改善消化功能，促进消化系统的健康。

后，晚上喝茶也可以考虑选择一些具有滋补功效的茶叶，如红枣茶、芦荟茶、百合茶等，这些茶叶含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，可以滋补身体，促进健康。

晚上喝茶的选择要根据个人的需要和喜好，但好避免饮用含有较高浓度咖啡因的茶叶，可以选择有助于睡眠、调节肠胃、滋补身体的茶叶。还应注意控制饮茶的量，以免影响睡眠质量。