铁皮石斛(Medulla oblongata)又称为桑萼、桑萼石斛，是一种常见的中草药，多生长在湿润的山坡上。石斛有多种药用功效，其中重要的是滋补肝肾，增强体质，抗衰老，改善免疫力，促进新陈代谢，抗炎，抗氧化，抗菌，抗病毒，抗癌，降血糖，降血压，降胆固醇等。石斛具有清热解毒、润肺清热、滋阴补肾、清心安神等功效，可以用于治疗肝炎、肾炎、贫血、咳嗽、腹泻、慢性支气管炎、肺结核等疾病。

枸杞(Lycium barbarum)又称枸杞子，是一种常见的中草药，多生长在沙漠地带。枸杞子含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、多种氨基酸、有机酸、黄酮类物质、糖类等，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤、抗病毒、抗衰老、抗血栓、促进新陈代谢、改善免疫力等功效，可以用于治疗肝炎、肾炎、贫血、咳嗽、腹泻、慢性支气管炎、肺结核等疾病。

铁皮石斛和枸杞泡水是一种古老的中草药疗法，可以用来改善人体健康，减轻疾病。泡水是把中草药浸泡在温水中，使其有效成分溶解到水中，以便人体吸收。泡水的温度一般在30~50℃，好不要超过60℃，防止药物成分变性。铁皮石斛和枸杞泡水的做法是将铁皮石斛和枸杞放入温水中，浸泡20~30分钟，然后将浸泡的药物滤出，将温水喝下。

铁皮石斛和枸杞泡水有多种药用功效，可以有效改善人体健康，减轻疾病。它可以滋补肝肾，增强体质，抗衰老，改善免疫力，促进新陈代谢，抗炎，抗氧化，抗菌，抗病毒，抗癌，降血糖，降血压，降胆固醇等。它可以清热解毒、润肺清热、滋阴补肾、清心安神等功效，可以用于治疗肝炎、肾炎、贫血、咳嗽、腹泻、慢性支气管炎、肺结核等疾病。

铁皮石斛和枸杞泡水还有一些其他药用功效，如抗氧化、抗炎、抗肿瘤、抗病毒、抗衰老、抗血栓、促进新陈代谢、改善免疫力等。在服用铁皮石斛和枸杞泡水之前，一定要先咨询医生，以免发生不良反应。

铁皮石斛和枸杞泡水是一种古老的中草药疗法，可以有效改善人体健康，减轻疾病。它具有滋补肝肾、抗衰老、改善免疫力、抗炎、抗氧化、抗病毒、抗癌、抗肿瘤、抗衰老、抗血栓等功效，可以用于治疗肝炎、肾炎、贫血、咳嗽、腹泻、慢性支气管炎、肺结核等疾病。在服用铁皮石斛和枸杞泡水之前，一定要先咨询医生，以免发生不良反应。